Ефективність збалансованого харчування для підвищення працездатності юних плавців

Abstract

Вивчивши проблеми, що виникають для формування здорового способу життя та здорового харчування, можна дійти висновку, що застосування різних навчальних і формуючих цілеспрямованих педагогічних впливів є переважно доцільним, оскільки підлітки дуже сприйнятливі до них. Тому формування здорового способу життя необхідно починати з дитячого віку, коли дбайливе ставлення до свого здоров'я стає елементарною моделлю поведінки. Таким чином, здоровий спосіб життя стане активною позицією плавців, яка дозволить зберегти психічне та фізичне здоров'я, підвищити адаптаційні можливості організму, його максимальну дієздатність. Сприятлива атмосфера в сім'ї, правильна організація харчування та тренувань, активна особистісна позиція як дорослих, так і дітей, – все це дозволяє підвищити мотивацію у наших дітей до здорового способу життя та здорового збалансованого харчування.