Спеціальна фізична підготовленість кваліфікованих дзюдоїстів різних вагових категорій

Abstract

Робота присвячена особливостям спеціальної фізичної підготовленості у кваліфікованих дзюдоїстів віком 19-21 років, різних вагових категорій. Аналіз літератури та мереж Інтернету дозволив визначити, що достатній розвиток фізичних якостей потрібен для досягнення високих результатів у дзюдо. Слід приділяти велику увагу розвитку всіх фізичних якостей дзюдоїстів, оскільки без достатнього розвитку швидкісних та силових можливостей, гнучкості, витривалості не можливо досягти високих результатів навіть за хорошої тактично-технічної майстерності. Проведено педагогічне тестування спеціальних фізичних якостей дзюдоїстів та проведено порівняння фізичної підготовленості у дзюдоїстів різних вагових категорій. Проведений порівняльний аналіз спеціальної фізичної підготовленості дзюдоїстів легких вагових категорій виявив достовірні розходження на перевагу легких категорій у тестах, які характеризують прояви координаційних здібностей, силової витривалості, гнучкості. Порівняльний аналіз фізичних показників дзюдоїстів середніх вагових категорій з важкими показує на перевагу середніх над спортсменами важких у прояву швидкісно силових якостей, силової витривалості та витривалості. Порівняльний аналіз фізичних показників дзюдоїстів легких категорій з важкими виявив статистично достовірні розходження у тестах координаційні здібності в перевагу спортсменів легких категорій та на гнучкість в перевагу дзюдоїстів важких категорій. Визначено особливості технічної підготовленості дзюдоїстів різних вагових категорій та зроблено кореляційний аналіз між технічною та спеціальною фізичною підготовкою. Проведений кореляційний аналіз взаємозв’язку фізичних показників з технічної підготовленостю дзюдоїстів дозволив виявити технічні прийоми та фізичні якості на які потрібно акцентувати увагу при підготовці кваліфікованих дзюдоїстів 19-21 років різних вагових категорій. Так, для спортсменів легких категорій це такі техніко- 3 тактичні дії як кидок через голову з упором, підсікання, кидок через спину, підхват і наступні фізичні якості – швидкість, гнучкість, координаційні здібності. Для дзюдоїстів середніх категорій це такі техніко-тактичні дії як зачепи, підхвати, відхвати, кидки через стегно та спину й наступні фізичні якості – швидкість, гнучкість, швидкісно-силові та координаційні здібності. Для спортсменів важких категорій це такі техніко-тактичні дії як підсікання, відхвати, підсікання, кидки через стегно та прогином й наступні фізичні якості – швидкість, гнучкість, швидкісно-силові та координаційні здібності. З перелічених вище фізичних здібностей спортсменів виділено фізичні якості важливі для кваліфікованих дзюдоїстів всіх вагових категорій та запропоновано методи для їх покращення