Можливість використання комплексу вітамінів в у раціоні молодих жінок при систематичних заняттях фітнесом

Abstract

Силовий фітнес поєднує в собі великий набір вправ та методів, які здатні підвищити функціональні спроможності людини задля розвитку основних показників м’язової діяльності – сили, витривалості, потужності, швидкості виконання та тривалості фізичних навантажень. Силовий фітнес продовжує охоплювати все більші версти населення Земної кулі. Кількість людей, які стають pзалученими до занять силовим фітнесом може бути віднесеним до оcновних критеріїв розвинутої країни. Неможливо переоцінити соціальну роль занять силовим фітнесом у системі фізичного виховання. Заняття силовим фітнесом надають можливість людині поєднати сучасний пришвидшений темп життя з наданням можливості власному тілу зберігати високу фізичну активність та естетичну форму. У сучасному суспільстві силовий фітнес стає стилем існування, який поєднує чергування фізичної активності з інтелектуальною працею, вимагає раціонального харчування та адекватного відпочинку. Це повноцінна система яка спрямована за поліпшення та збереження здоров’я сучасної людини. Силовий фітнес формувався під впливом модних тенденцій серед молоді на досягнення більш стрункого та гнучкого тіла, гарної постави та красивої ходи. Розробка методів силового фітнесу, спрямована на перш за все покращення показників здоров’я та має досить визначене наукове підґрунтя. Однак методичне забезпечення самого тренувального процесу та особливо раціону харчування, необхідного для досягнення найкращого результату потребує розробки нових сучасних поглядів на проблему. Необхідність наукового обґрунтування режиму життя, харчової поведінки та конструювання здорового способу життя в цілому надихає на подальшу розробку методів спортивної дієтології.