Структура та зміст швидкісно-силової підготовки легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 метрів, на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей

Abstract

Мета дослідження. Удосконалення методики тренування легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 метрів, на основі раціонального планування швидкісно-силової підготовки. Для досягнення мети дослідження вирішувалися такі завдання: 1. Вивчити особливості структури змагальної діяльності бігунів на 400 метрів на основі аналізу науково-методичної літератури і передової спортивної практики. 2. Визначити чинники, що впливають на ефективність змагальної діяльності легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 метрів, на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей. 3. Визначити зміст тренувальних програм швидкісно-силової підготовки бігунів на 400 метрів на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей. Об'єкт дослідження – процес спортивного тренування легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 метрів, на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей. Предмет дослідження – структура і зміст планування швидкісно-силової підготовки легкоатлетів, які спеціалізуються у бігу на 400 метрів, на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей.