Підвищення фізичної підготовленості дівчат на основі засобів аквафітнесу

Abstract

На сьогодні аквафітнес є одним із найбільш універсальних засобів дії на організм. В ній використовується широкий спектр адаптованих вправ, ефективність яких зростає за рахунок впливу специфічних умов проведення занять. Аквафітнес – це вид рухової діяльності, який має велику популярність серед жінок. Дівчата віком 17-20 років приділяють особливу увагу красі, гнучкості, рухливості свого тіла і тому прагнуть займатися вправами, які сприяють розвитку гармонійного статури, оскільки це привертає увагу у представників протилежної статі. Багатьох дівчат в значній мірі не повністю задовольняють заняття з фізичної культури. У них відзначається підвищений інтерес до різних видів оздоровчої аеробіки, і зокрема, аквафітнесу, який наразі займає особливе місце серед оздоровчих тренувань.