Оптимізація аеробних здібностей бігунів на середні дистанції в рамках річного циклу тренувань на етапі попередньої базової підготовки

Abstract

Мета дослідження – розробка та обґрунтування методичних підходів до оптимізації аеробних здібностей бігунів на середні дистанції на етапі попередньої базової підготовки в річному циклі тренувань. Для досягнення зазначеної мети необхідно вирішити наступні завдання: 1. Визначити особливості розвитку аеробних можливостей бігунів на середні дистанції. 2. Провести дослідження аеробних можливостей бігунів на етапі попередньої базової підготовки; 3. Визначити вплив об’єму та інтенсивності тренувань на аеробні можливості спортсменів. Об'єкт дослідження. Процес фізичної підготовки бігунів на середні дистанції. Предмет дослідження. Методи та засоби оптимізації аеробних здібностей бігунів на середні дистанції в рамках річного циклу тренувань на етапі попередньої базової підготовки.