Abstract:
Варто відзначити, що таке явища як стрес чинить руйнівну дію на організм людини. Однак рішення цієї проблеми лежить на поверхні - фізичні навантаження, які володіють сильним антистресову дію. Фізичні вправи також сприяють, в свою чергу, збереженню бадьорості і життєрадісності. При цьому збільшується число білих кров'яних тілець і лімфоцитів, які є головними захисниками організму на шляху інфекції.
Перебування в карантинному режимі може викликати додатковий стрес і поставити під загрозу психічне здоров'я громадян. Європейський офіс ВООЗ підготував рекомендації з фізичної активності і підказав конкретні дії, вправи і техніки розслаблення, які допоможуть зберегти спокій і захистити ваше здоров'я протягом цього часу.
Description:
Єременко, Н. П. Вплив занять оздоровчою ходьбою на організм людей під час пандемії / Н. П. Єременко, С. М. Бобренко, О. О. Довгич // Priority Directions of Science and Technology Development : Abstracts of V International Scientific and Practical Conference (Kyiv, 24-26 January 2021). ─ Київ, 2021. ─ С. 702-708.
