Влияние двигательной активности на состояние здоровья лиц пожилого возраста

Abstract

Загальмувати старіння можна за допомогою адекватної рухової активності. Рухова активність є фактором профілактики різних хронічних захворювань, збільшення тривалості життя. Мета. Аналіз літератури і результатів власних досліджень щодо особливостей впливу багаторічних фізичних тренувань на фізичну працездатність і стан систем організму у людей похилого віку. Результати. Показано, що у осіб похилого віку, як і в попередні вікові періоди життя, адекватні фізичні навантаження позитивно впливають на системи організму, що дозволяє зберегти фізичну працездатність і збільшити тривалість життя.