Індивідуальні параметри тренувального процесу легкоатлетів світового рівня, які спеціалізуються в спортивній ходьбі

Abstract

Мета: удосконалення тренувального процесу спортсменів високої кваліфікації, які спеціалізуються у спортивній ходьбі, протягом року на основі визначення оптимальної його структури та змісту, з урахуванням індивідуальних особливостей спортсменів. Матеріал: в основу досліджень покладено детальний аналіз матеріалів побудови тренувального процесу Л. Оляновської та І. Главана, які посіли відповідно третє та четверте місця на чемпіонаті світу в Пекіні 2015 р. Результати: висвітлено структуру річної підготовки спортсменів, представлено параметри тренувального процесу та змагальної практики протягом спортивного сезону 2014–2015 рр. Детально проаналізовано зміст основних засобів тренування, їхні обсяги та розподіл в мікроциклах підготовки. Проведено порівняльний аналіз отриманих результатів з даними науково-методичної літератури. Висновки: встановлено, що річний обсяг засобів у легкоатлетів, які спеціалізуються в ходьбі на дистанції 20 км, в індивідуальному плані може досягати таких величин: жінки – спеціальних – 5354 км; з них засобів відносної інтенсивності (с/х 1 км: 6.00 хв і швидше і біг 1 км: 5.15 хв і швидше) – 3152 км; спортивної ходьби 1 км: 4.11–4.35 хв – 756 км; спортивної ходьби 1 км: 4.10 хв і швидше – 461 км; чоловіки – спеціальних – 7010 км; з них засобів відносної інтенсивності (с/х 1 км: 6.00 хв і швидше і біг 1 км: 5.15 хв і швидше) – 5603 км; спортивної ходьби 1 км: 4.11–4.35 хв – 381 км; спортивної ходьби 1 км: 4.10 хв і швидше – 1026 км. Ключові слова: тренувальний процес, легкоатлети, спортивна ходьба, змагальна практика.