Abstract:
Заняття оздоровчою аеробікою сприяє розвитку всіх груп м'язів. Регулярні заняття, зміцнюють імунітет і знижується ризик хвороб.
Популярність оздоровчої аеробіки привела до появи її численних варіацій та на сьогоднішній день налічується вже понад 30 видів аеробіки. Кожен вид аеробіки має свої особливості, як в тренувальному процесі, так і у вимогах до рівня підготовки і стану здоров'я тих хто займається, загальним же для всіх них є можливість зміцнити здоров'я і поліпшити фізичну форму.
Сучасні фахівці успішно розвивають і удосконалюють форми і засоби оздоровчих занять і розширюють можливості підвищення рівня фізичної підготовленості тих хто займається аеробікою.
Description:
Єременко (Спичак) Н. П. Ефективність використання фітнес-програм з оздоровчої аеробіки для дівчат молодшого шкільного віку / Н. П. Єременко (Спичак) // Науковий часопис НПУ імені М. П. : збірник наукових праць. Вип. 3(111). – 2019. – С. 61-65. – (Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (Фізична культура і спорт) ; Серія 15).
