Розвиток витривалості спортсменів-любителів, які спеціалізуються у марафонському бігу

Abstract

Мета дослідження - удосконалення побудови тренувального процесу спрямованого на розвиток витривалості у легкоатлетів-любителів, які спеціалізуються у марафонському бігу. Завдання: 1. Проаналізувати теоретико-методичні положення розвитку витривалості та побудови тренувального процесу у легкоатлетів (бігунів). 2. Вивчити показники фізичного та психоемоційного стану чоловіків першого дорослого віку. 3. Виявити особливості побудови тренувального процесу легкоатлетів (бігунів) з урахуванням раціонального співвідношення засобів різної переважної спрямованості протягом року, що сприяє розвитку витривалості. 4. Розробити програму тренувального процесу розвитку витривалості легкоатлетів-бігунів, які спеціалізуються у марафонському бігу, з урахуванням раціонального співвідношення засобів різної переважної спрямованості та методичних підходів до індивідуалізації й експериментально перевірити її ефективність. Об'єкт дослідження. Процес тренування легкоатлетів-бігунів, які спеціалізуються у марафонському бігу. Предмет дослідження. Співвідношення тренувальних засобів різної переважної спрямованості протягом року та методичні підходи до індивідуалізації тренувального процесу спортсменів-любителів, які спеціалізуються у марафонському бігу для розвитку витривалості.