Значення сну у практиці спортивної діяльності
Вантажиться...
Дата
Автори
Заголовок журналу
Журнал ISSN
Назва тому
Видавець
Сучасні проблеми вивчення медико-екологічних аспектів здоров’я людини : матеріали науково-практичної інтернет-конференції з міжнародною участю ( м. Полтава, 23-24 жовтня 2025 р.)
item.page.doi
Анотація
В останні роки важливість сну привертає все більше уваги у практиці спортивної діяльності, підкреслюючи його ключову роль у відновленні, адаптації до навантажень та досягненні високих результатів. Сон є не просто пасивним відпочинком, а складним фізіологічним процесом, під час якого відбуваються найважливіші анаболічні процеси, консолідація пам’яті та засвоєння рухових навичок. Недостатня тривалість або низька якість сну безпосередньо впливають на когнітивні функції, час реакції, точність рухів та загальну працездатність спортсмена.
Опис
Маслова, О. В. Значення сну у практиці спортивної діяльності / О. В. Маслова, А. І. Чекман // Сучасні проблеми вивчення медико-екологічних аспектів здоров’я людини : матеріали науково-практичної інтернет-конференції з міжнародною участю ( м. Полтава, 23-24 жовтня 2025 р.). ─ Полтава : ПДМУ, 2025. ─ С. 259-262.