Особливості харчування футболістів-підлітків

Abstract

Збалансоване харчування є невід’ємною частиною тренувального процесу, оскільки воно забезпечує відновлення витрачених енергій під час і після фізичних навантажень. Воно також постачає органічні та неорганічні речовини, необхідні для відновлення організму спортсмена. Споживання харчових речовин повинно враховувати індивідуальні особливості спортсмена, такі як вік, фізичний розвиток, стать і вид спорту. Правильне харчування є критично важливим для досягнення високого рівня спортивної працездатності. Недостатнє постачання необхідних поживних речовин може негативно вплинути на спортивні результати.