Оптимізація передстартового стану спортсменок із художньої гімнастики на початковому етапі базової підготовки

Abstract

На тлі загострення конкурентної боротьби на міжнародній арені зростають вимоги, що висуваються до спортсменок із художньої гімнастики, що вимагає формування в спортсменок здатності до самоконтролю та саморегуляції. Мета статті. Обґрунтувати та розробити алгоритм оптимізації передстартового стану юних гімнасток на етапі попередньої базової підготовки. Методи дослідження: аналіз, систематизація й узагальнення даних наукової літератури, методика оцінки ситуативної тривожності Спілбергера-Ханіна, статистичний аналіз. Результат. Доведено, що середня оцінка ситуативної тривожності юних гімнасток у передзмагальний період статистично значуще (p<0,05) зростає з 19,3 до 35,1 бала. Виділено найбільш ефективні в навчально-тренувальному процесі гімнасток на етапі початкової базової підготовки методи й прийоми боротьби зі станом передстартового перенапруження: психолого-педагогічні, апаратурні засоби впливу, методи релаксації й мобілізації та психофізіологічні впливи. Запропоновано алгоритм оптимізації передстартового стану спортсменок із художньої гімнастики на початковому етапі базової підготовки, а саме встановлення типу темпераменту спортсменки, здійснення діагностики її передстартового стану, застосування методів регуляції передстартових станів.