Підвищення рівня здоров'я і вдосконалення фізичного розвитку школярів 11–14 років засобами тхеквондо

Abstract

Тхеквондо – це вид рухової активності, який набирає популярності в усьому світі з моменту його прийняття як офіційного олімпійського виду спорту в 2000 році. На цей час тхеквондо займається понад 80 мільйонів людей з 209 країн, і кількість дітей, які навчаються тхеквондо, щорічно зростає. На батьківщині тхеквондо є понад 9000 студій тхеквондо, в яких проводяться тренувальні програми переважно для дітей і підлітків з метою покращення їхнього здоров’я, фізичних кондицій та формування характеру. Основними напрямками досліджень у цьому руслі є фізіологічні ефекти тхеквондо. Оскільки популярність цього виду рухової активності зростає, почали досліджувати фізичні ефекти від занять тхеквондо. Так, в огляді впливу тхеквондо на фактори фізичної підготовки дітей встановлено, що тхеквондо покращує кардіореспіраторну та м’язову витривалість, а також силу, які є важливими фізичними здібностями дітей та підлітків. Заняття тхеквондо сприяють фізичному розвитку через розвиток сили та координації. Нормальний ріст дітей і підлітків є ключовим показником здоров’я і вважається важливою проблемою громадського здоров’я. Тому аналіз впливу фізичних вправ тхеквондо на нормальний ріст є важливим внеском у громадське здоров’я. Як відомо, фізичні вправи є важливим фактором для нормального росту дітей і підлітків віком від 8 до 16 років, оскільки вони беруть участь у стимуляції секреції гормонів росту.