Сніжно-льодові види рекреації у дозвіллі молоді

Abstract

Термін «потреба в руховій активності» (кінезіофілія) використовується для позначення механізму її регуляції. Потреба в рухах завжди була найважливішою ланкою пристосування живих організмів до навколишнього середовища. Кінезіофілія як біологічна потреба в руховій активності фактично є природним інстинктом людини, який допомагає їй пристосовуватися до зовнішнього оточення. Важливий результат оздоровчої рухової активності – зменшення інтенсивності впливу всіх “факторів ризику” розвитку серцево-судинних захворювань, зокрема ішемічної хвороби серця, смертність від якої посідає перше місце в світі. В результаті треновані люди значно рідше хворіють, легше переносять захворювання. Під впливом потреби у людини починає формуватися мотив. Мотиви та інтереси мають яскраво виражені вікові особливості. Мотиви бувають внутрішні – ті, які пов’язані з процесом і змістом діяльності (стимулом є інтерес, бажання отримати позитивні емоції, відчуття краси і гармонії власного тіла), а також зовнішні мотиви – мотив відповідальності та обов’язку перед суспільством, спортивною командою, класом, тренером, учителем; мотив самовизначення і самоствердження. Зовнішні мотиви повинні бути підкріплені внутрішніми, якщо ні, то вони не забезпечать максимального ефекту. Загартовування організму не тільки підвищує здатність організму переносити різкі перепади зовнішньої температури без шкоди для стану здоров'я, але й нормалізує стан нервової системи, укріплює її. Як позитивний результат загартовування організму можна відзначити підвищення стійкості емоційної сфери людини, що робить його врівноваженим, більш стриманим. Крім цього у людини відзначається підвищення витривалості організму, його працездатності, поліпшення настрою.