Корекція тілобудови жінок першого періоду зрілого віку, які займаються силовим фітнесом

Abstract

Мета роботи: Розробити та визначити ефективність програми занять силового фітнесу з урахуванням індивідуальних особливостей жінок першого періоду зрілого віку та теоретично обґрунтувати їх мотивацію до занять. Завдання дослідження: * Аналіз спеціальної літератури, вітчизняного та зарубіжного досвіду з проблем корекції маси тіла жінок першого періоду зрілого віку. * Дослідити мотивацію жінок першого зрілого віку до занять силовим фітнесом, показники їх фізичного та психоемоційного стану. * Розробити програму занять силовим фітнесом, спрямовану на корекцію фігури, та визначити її ефективність.