Корекція фізичного стану чоловіків другого зрілого віку в процесі занять оздоровчим фітнесом

Abstract

Роботу присвячено науковому обґрунтуванню і розробці програми занять оздоровчим фітнесом з використанням засобів «Outdoor activity». Програма занять спрямована на корекцію рівня фізичного стану чоловіків другого зрілого віку, включає кілька етапів: діагностичний, підготовчий, основний, результативний. Визначено організаційно-методичні умови, необхідні для реалізації розробленої програми. Про ефективність запропонованої програми свідчить покращення показників фізичного стану, підвищення рівня рухової активності, зниження ризику розвитку серцево-судинних захворювань. Результати дисертаційного дослідження впроваджено в навчальний процес кафедри теоретичних основ фізичного та адаптивного виховання Класичного приватного університету та кафедри здоров’я, фітнесу та рекреації Національного університету фізичного виховання і спорту України, а також в практику роботи фітнес-клубів.