Особливості раціонального харчування хокеїстів у змагальний період

Abstract

Раціональна система харчування є одним із визначальних чинників, що формує фізичну готовність спортсмена до тренувального та змагального процесу. Вона забезпечує організм необхідною енергією, регулює обмінні процеси та створює умови для оптимального функціонування всіх фізіологічних систем під час високих навантажень. Для спортсменів, які займаються видами спорту з інтенсивним темпом гри, частими силовими єдиноборствами та великими витратами енергії — зокрема хокеїстів — питання правильної організації харчування набуває особливо важливого значення. Харчова стратегія стає невід’ємною складовою загальної підготовки, так само як тренування, відновлення та психологічна стійкість.