Использование метода «Радиотелеметрическая пульсометрия» в оздоровительной тренировке

Abstract

Начиная тренироваться, каждый человек преследует определенную цель (например, похудеть, увеличить мышечную массу, улучшить здоровье, добиться высокого спортивного результата, восстановиться после травмы или болезни). Результат тренировок напрямую зависят от правильно выбранной интенсивности. Различная величина нагрузки приводит к разным изменениям в организме. Для каждой конкретной цели такие изменения специфичны и отличаются друг от друга. Широкое распространение измерения частоты сердечных сокращений в спортивной практике обусловлено тем, что большинство специалистов считают ЧСС одним из наиболее удобных интегральных показателей состояния организма По величине реакции ЧСС на нагрузку можно судить о готовности человека к выполнению работы. Определение ЧСС обычно признается самым полезным методом, поскольку его увеличение линейно связано с повышением рабочей нагрузки и максимальные значения ЧСС обычно достигаются при такой же интенсивности нагрузки, при которой достигается максимальная аэробная мощность. Цель. Обосновать оптимальные подходы для контроля за тренировочной деятельностью людей занимающихся оздоровительной тренировкой с применением радиотелеметрической пульсометрии. Использование мониторов сердечного ритма на тренировке уже давно стали обычным и широко распространенным явлением. До недавнего времени тренировки с контролем ЧСС при помощи пульсометров были доступны только спортсменам. В последнее время интерес к тренировке с пульсометрами существенно вырос. При занятиях с оздоровительной целью очень важно правильно подобрать величину тренировочного воздействия. Работая в нужной зоне интенсивности желаемый результат, достигают значительно быстрее.