Ефективність групових програм з силового фітнесу для жінок другого періоду зрілого віку

Abstract

Мета роботи – виявити вплив занять з силового фітнесу, які реалізуються у груповому форматі та спрямовані на покращення показників фізичного стану жінок 36-55 років. Завдання дослідження: 1. Вивчити особливості побудови занять оздоровчим фітнесом в груповому форматі для жінок зрілого віку за результатами вивчення передового вітчизняного та зарубіжного досвіду. 2. Визначити показники фізичного стану жінок другого періоду зрілого віку та розробити параметри та зміст групової фітнес-програми, враховуючи особливості мотивації до занять. 3. Вивчити ефективність розробленої програми за динамікою морфо-функціональних показників, фізичної працездатності та фізичного стану жінок другого періоду зрілого віку