Технологія підготовки кваліфікованих бігунів на середні дистанції (800, 1500 м): на основі розробки модельних тренувальних тижневих мікроциклів етапів у осінньо-зимовому підготовчому та зимовому змагальному періодах третього року тренувань етапу спеціалізованої базової підготовки

Show simple item record

dc.contributor.author Бобровник В.
dc.contributor.author Ткаченко М.
dc.contributor.author Пугачов Д.
dc.date.accessioned 2024-04-04T11:00:59Z
dc.date.available 2024-04-04T11:00:59Z
dc.date.issued 2024
dc.identifier.udk https://reposit.uni-sport.edu.ua/handle/787878787/5274
dc.description Бобровник, В. Технологія підготовки кваліфікованих бігунів на середні дистанції (800, 1500 м): на основі розробки модельних тренувальних тижневих мікроциклів етапів у осінньо-зимовому підготовчому та зимовому змагальному періодах третього року тренувань етапу спеціалізованої базової підготовки / В. Бобровник, М. Ткаченко, Д. Пугачов // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15 : Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наук. праць. - Київ : Вид-во УДУ імені Михайла Драгоманова, 2023. - Вип. 3(175). - С. 32-51. https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.3(175).07 uk_UA
dc.description.abstract Спортивний результат у бігу на середні дистанції забезпечується поєднанням функціональних можливостей організму (загальної та спеціальної витривалості), швидкісно-силових якостей та стійкої техніки бігу. На сьогодні виникає необхідність у розробці тренувальних мікроциклів, що впливають в осінньо-зимовому підготовчому та зимовому змагальному періодах на фундаментальну підготовку бігунів на середні дистанції з урахуванням розвитку та підтримання необхідних компонентів фізичних якостей, які, у свою чергу, будуть фундаментом у реалізації цих здібностей під час зимового змагального періоду. У ході виконання вправ бігового характеру використовувався інструментальний метод радіотелеметрія, завдяки цьому інструментальному методу нам вдалося перевірити чи можуть бігуни на середні дистанції на етапі спеціалізованої базової підготовки виконувати навантаження з певною інтенсивністю (підтримувати задану швидкість, кількість серій, кількість разів, і чи встигають відновитися за певний проміжок часу). Цей метод допоміг у роботі з розробки модельних тижневих мікроциклів тренувань бігунів на середні дистанції, завдяки оцінці фізіологічної кривої тренування, визначення частоти серцевих скорочень (ЧСС) зранку у стані спокою, під час розминки, виконання вправ, відпочинку між повтореннями чи серіями, ЧСС після тренування. Метод дозволяє правильно підібрати вправи на конкретний день тижня, визначити характер навантаження та кількість цих вправ і серій. Таким чином, нами було розроблено сім модельних мікроциклів на різних етапах осінньо-зимового підготовчого та зимового змагального періодів. uk_UA
dc.language.iso uk uk_UA
dc.publisher Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова uk_UA
dc.relation.ispartofseries Серія 15 : Науково- педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт;№ 3(175)
dc.subject біг на середні дистанції uk_UA
dc.subject модельний тренувальний тижневний мікроцикл uk_UA
dc.subject зони інтенсивності uk_UA
dc.subject інструментальний метод uk_UA
dc.subject етап спеціалізованої базової підготовки uk_UA
dc.title Технологія підготовки кваліфікованих бігунів на середні дистанції (800, 1500 м): на основі розробки модельних тренувальних тижневих мікроциклів етапів у осінньо-зимовому підготовчому та зимовому змагальному періодах третього року тренувань етапу спеціалізованої базової підготовки uk_UA
dc.type Article uk_UA


Files in this item

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record

Search DSpace


Browse

My Account