Abstract:
Дослідження показало, що у жінок, які взяли участь у експерименті, простежуються зменшення силових здібностей верхніх кінцівок й плечового поясу та нижніх кінцівок: встановлено, що жінки 40 – 44 років на за хвилину присідають менше на разів 32,6 % та на 16,5 % менше разів виконують тестову вправу «Згинання-розгинання рук з вихідного положення стоячи на колінах». Слід додати, що у обох випадках, жінки 36 – 39 років показали статистично значуще (р<0,05) кращий результат, ніж жінки 40 – 44 років. Також встановлено, що жінки 36 – 39 років статистично значуще (р<0,05) краще, а саме на 29,3 % більше разів виконують тестову вправу «Підняття тулубу в сід за хвилину», що свідчить про зниження силової витривалості м’язів живота в жінок 40 – 44 років.
Description:
Прилуцька Т. Особливості фізичної підготовленості жінок зрілого віку, що займаються оздоровчим фітнесом / Т. Прилуцька, О. Лазько, Т. Хабінець // Біомеханіка спорту, оздоровчої рухової активності, фізичної терапії та ерготерапії: актуальні проблеми, інноваційні проєкти та тренди: матеріали І Всеукраїнської електронної науково-практичної конференції з міжнародною участю (м. Київ, 25 травня 2021 р.) / ред. В. О. Кашуба та ін. – НУФВСУ. – Київ, 2021. – С. 90-97. [Електронний ресурс]. DOI: https://uni-sport.edu.ua/content/naukovi-konferenciyi-ta-seminary
