Особливості тілобудови жінок першого зрілого віку, які займаються аквафітнесом

Abstract

На сучасному етапі розвитку та впровадження засобів оздоровчого фітнесу в фізкультурно-оздоровчу діяльність жінок першого зрілого віку характеризується різноманіттям, серед популярних засобів слід відмітити засоби аквафітнесу. Ефективне керування тренувальним процесом у оздоровчому фітнесі потрібує урахування особливостей фізичного розвитку жінок першого зрілого віку, як одного із основних маркерів змін під впливом запропонованих засобів. Метою дослідження було систематизація інформації щодо особливостей показників фізичного розвитку жінок першого періоду зрілого віку в залежності від типа їх тілобудови в процесі занять аквафітнесом. Матеріали та методи дослідження. У процесі дослідження були використані методи: аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури, систематизація, антропометрія, методи математичної статистики (вибірковий метод, метод середніх величин, визначена відповідність даних вибіркової сукупності нормальному закону розподілу за критерієм Шапіро-Уілка). У проведені дослідження брали участь 46 жінок першого зрілого віку, що займаються аквафітнесом, серед яких 58,7 % (n=27) віком від 26 до 30 років, 23,9 % (n=11) менше аніж 25 років, понад 30 років - 17,4 % (n=8). Результати роботи полягають у визначенні переваги кількості жінок із гармонійно розвинутим фізичним розвитком серед досліджуваного контингенту. У відповідності до особливостей розподілу жінок за типом тілобудови переважна їх більшість характеризувалась нормостинічним типом тіло будови. З'ясувалося, що за формою грудної клітини доліхоморфність спостерігається у жінок астенічного типу, мезоморфність у жінок нормостенічного типу, а брахіморфність у жінок гіперстенічного типу. При цьому за співвідношенням маси і довжини тіла у обстежених жінок астенічного типу простежується дефіцит маси тіла, а у жінок нормостенічного і гіперстенічного типу дане співвідношення у межах норми. Визначені особливості слід враховувати під час розробки засобів впливу в процесі занять оздоровчим фітнесом.