Оздоровительная эффективность занятий акварекреацией для студенческой молодежи

Abstract

Среди множества видов активного отдыха наибольший оздоровительный эффект дают водные виды спорта, в частности, гребля, водный туризм. Заниматься греблей можно на городских (в зонах отдыха) и загородных водоёмах – прудах, озёрах, реках, на море. Однако, этот вид спорта доступен лишь людям, умеющим плавать. Категорически нельзя садится в лодку тем, кто не может держаться на воде. Преимущества гребного спорта, прежде всего, в той необычной среде, в которой находится гребец. Сидя в лодке между “небом и водой“, вы чувствуете себя частью природы. Меняющиеся пейзажи берегов, необъятная ширь моря или бегущая “лента” реки захватывают, отвлекают от повседневных забот, успокаивают нервную систему. Кроме эстетического удовольствия, которое доставляет гребля, кроме прекрасного отдыха для нервной системы, она приносит и много другой пользы здоровью. Находясь в лодке, гребец попадает в исключительно гигиенические условия ионизированного воздуха. Ионизация воздуха увеличивается и за счет разбрызгивания воды. А если заниматься греблей на море, то воздух обогащается ионами морской воды, что обеспечивает своеобразную естественную ингаляцию.