Physiological and Metabolic Effects of Using Interval Training Loads by Athletes Specializing in Race Walking in Different Training Periods

Abstract

Мета: оцінка ефективності використання інтервальних тренувальних навантажень спортсменами, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, в різні періоди підготовки за допомогою біохімічних та фізіологічних показників. Матеріали і методи. У дослідженні взяли участь 22 спортсмени, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, віком 19-30 років, стаж занять спортом 6-15 років, кваліфікації майстер спорту (МС), майстер спорту міжнародного класу (МСМК). Спортсмени виконували тестові фізичні навантаження – подолання відрізків 500м х 20 разів та 1000м х 12 разів. Дослідження проводились як у стані спокою, так і в динаміці періоду відновлення після виконання тестових фізичних навантажень. Для оцінки спрямованості та ефективності тренувального процесу в різні періоди підготовки спортсменів використано фізіологічний та біохімічний контроль з визначенням вмісту лактату у крові, частоти серцевих скорочень і спортивного результату. Результати. Використовувані інтервальні навантаження підтверджують правильний вибір програми тренувальних навантажень, яка показала свою ефективність у змагальному періоді підготовки в порівнянні з підготовчим періодом: сприяли покращенню результатів тестування, швидкісних спроможностей і швидкісної витривалості спортсменів. Встановлено, що використання інтервальних тренувань, які супроводжуються накопиченням лактату до 12 ммоль·л-1 у крові та підвищенням ЧСС понад 180 хв-1, приводять до покращення спортивного результату. Висновки. Використовувані інтервальні тренувальні навантаження сприяли покращенню спортивного результату у змагальному періоді в порівнянні із підготовчим періодом при подоланні серій дистанції 500 м на 2,08с, а дистанцій 1000 м на 6,56с, що свідчить про покращення рухових якостей - швидкості та швидкісної витривалості спортсменів у змагальний період в порівнянні з підготовчим періодом.