Формування техніки повороту під час спортивної підготовки спортсменів у гірськолижному спорті

Abstract

Гірськолижний спорт є одним із найпопулярніших зимових видів спорту, який включає в себе елементи фізичної активності, рекреації та змагання. Цей вид спорту відомий своїми численними перевагами для здоров'я та фізичного стану, а також як відмінний спосіб для соціальної взаємодії та відпочинку на свіжому повітрі. Гірськолижний спорт вимагає активного використання багатьох м'язових груп. Під час спуску на лижах активно працюють м'язи ніг, тазостегнові суглоби, а також м'язи корпусу, які забезпечують необхідну стабілізацію та баланс. Це сприяє покращенню м'язової сили, гнучкості та координації. Регулярні тренування на лижах також підвищують витривалість, оскільки серце і легені активно працюють для забезпечення м'язів киснем. В Україні гірськолижний спорт є достатньо поширеним, а в останній час набув значної популярності. Нажаль, в українському гірськолижному спорті, ще не було високих досягнень на світовій арені, хоча культивування цього виду спорту в Україні має сто річну історію. Багато спеціалістів відмічають, що Українські спортсмени починають відставати від своїх однолітків, з країн які мають успіхи на міжнародній арені, вже на етапах спеціалізованої базової підготовки. Таке відставання стає найбільш відчутним при підготовці спортсменів до вищих досягнень. Причина цього відставання - відсутність сучасних адаптованих програм спортивної підготовки, недостатня технічна підготовка спортсменів, слабка швидкісна складова українських атлетів. Створення ефективних рекомендації щодо змін в технічній підготовці спортсменів, покращення тренувальних програм повинно поліпшити ситуацію з відставанням в майбутньому.