Інноваційні фітнес-методики як засіб підвищення функціональних можливостей боксерів високої кваліфікації

Show simple item record

dc.contributor.author Рибалка В. М.
dc.date.accessioned 2024-01-10T17:57:12Z
dc.date.available 2024-01-10T17:57:12Z
dc.date.issued 2023
dc.identifier.udk https://reposit.uni-sport.edu.ua/handle/787878787/4994
dc.description Рибалка, В. М. Інноваційні фітнес-методики як засіб підвищення функціональних можливостей боксерів високої кваліфікації : кваліфікаційна робота на здобуття освітнього ступеня магістра: спец. 017 «Фізична культура і спорт», освітньою програмою «Система підготовки спортсменів у спортивних єдиноборствах» / Василь Миколайович Рибалка. - Київ; НУФВСУ, 2023. – 63 с. uk_UA
dc.description.abstract Робота присвячена розробці комплексу вправ для підвищення функціонально-фізичних здатностей боксера. Вивчення спеціальних наукових джерел та урахування передового практичного досвіду дозволило зробити висновки, що у світі сучасного боксу можна спостерігати постійну еволюцію, яка охоплює не лише тактику та техніку, але і фізичну підготовку боксерів, все більше уваги приділяється функціональним та фізичним кондиціям спортсмена. У плануванні тактико-технічних дій багато залежіть від особистих фізичних здатностей боксера таких як швидкість, швидкість реакції, сила, витривалість та координація. Для підвищення цих характеристик багато хто використовує багатомісячну підготовку, яка складається із деяких етапів (мезоциклів), які включають в себе Загальну Фізичну Підготовку (ЗФП) та Спеціальну Фізичну Підготовку (СФП) боксера. Для підвищення фізичних властивостей боксери вищої кваліфікації частіше за все проводять тренування з фітнесу, оскільки цей режим тренування може співпадати з інтенсивністю подій у ринзі та відразу комплексно впливати на покращення фізичних якостей боксера, які є більш за все необхідні під час поєдинку. Спираючись на результати аналізів сучасної літератури з розвитку функціональних якостей людини та циклічності навантажень при підготовці боксерів вищої кваліфікації, було сформовано комплекси вправ та навантажень для підвищення функціонально-фізичного стану боксера. Для перевірки ефективності розробленого комплексу на протязі чотирьох тижнів було проведене наукове дослідження. Усього у досліджені брали участь 10 боксерів з різним рівнем підготовки та кваліфікації віком від 14 до 23 років. На початку дослідження 3 спортсмени проходили тести для виявлення функціонального стану та фізичних властивостей пріоритетних для виду спорту бокс. Після проходження комплексу тренувань з заданим навантаженням ці тести були проведені повторно і було виявлене покращення функціонального стану та фізичних властивостей спортсменів, ці покращення залежали від індивідуальних особливостей та рівня фізичної підготовки спортсмена на початок дослідницької роботи, що підтверджує ефективність запропонованого методу. Здобуті результати підтверджують ефективність розробленої програми з покращення функціонального стану та фізичних властивостей боксерів. uk_UA
dc.language.iso uk uk_UA
dc.publisher НУФВСУ uk_UA
dc.subject інноваційні технології uk_UA
dc.subject фітнес-методики uk_UA
dc.subject засоби підвищення функціональних можливостей uk_UA
dc.subject бокс uk_UA
dc.subject висококваліфіковані спортсмени uk_UA
dc.title Інноваційні фітнес-методики як засіб підвищення функціональних можливостей боксерів високої кваліфікації uk_UA
dc.type Master's degree uk_UA


Files in this item

This item appears in the following Collection(s)

Show simple item record

Search DSpace


Advanced Search

Browse

My Account