Рухова активність як одна з найпоширеніших форм покращення здоров'я різних груп населення

Abstract

Рухова активність адекватна функціональним можливостям організму, є важливим фактором покращення та відновлення здоров’я, що є актуальною багатогранною проблемою сьогодення. Тому розгляд питань рухової активності в даний час є важливим та має неоціненний інтерес. Мета роботи. Довести провідну роль рухової активності в стимулюванні процесів утворення енергії, підвищенні фізичної працездатності, покращенні стану здоров’я населення. Методи: аналіз наукової і спеціальної літератури, документальних джерел, матеріалів офіційних сайтів мережі інтернет, системний підхід. Результати: В даній роботі показано, що фізична культура є частиною передової науки. В ній надано ряд існуючих аспектів, які зумовлюють можливість використання рухової активності. Також обгрунтовано використання вправ з метою покращення здоров’я. Викладена необхідність професійно-прикладної фізичної підготовки з метою поліпшення здоров’я нації. Зазначено важливу роль фізичного виховання з дитинства, а також особливості фізичного виховання молоді, зокрема студентів. Нарешті, викладені аспекти гігієнічної гімнастики як однієї з найдоступніших та найпоширеніших форм рухової активності різних вікових груп. Підкреслено значення рухової активності в профілактиці захворювань та в продовженні життя населення. В роботі виконано аналіз даних літератури відносно ролі рухової активності як фактора, який сприяє не тільки збереженню та покращенню здоров’я, але і збільшенню тривалості життя населення.