Основні напрями тренувального процесу кваліфікованих спортсменів у бігу на 110 м із бар’єрами на етапі підготовки до вищих досягнень

Abstract

Сучасна легка атлетика характеризується стабільним зростанням результатів, які ґрунтуються на вдосконаленні методики тренувань. Сьогодні найбільш цікавим, естетичним і високоорганізованим видом легкої атлетики є бар’єрний біг, який висуває високі вимоги до виховання всіх без винятку фізичних здібностей спортсменів – швидкості, сили, витривалості, гнучкості та спритності. Одним із перспективних підходів до визначення основних шляхів вдосконалення тренувального процесу в бігу з бар’єрами у системі багаторічної підготовки може бути напрям, пов’язаний з аналізом і узагальненням досвіду підготовки спортсменів високої кваліфікації до основних змагань (Ігор Олімпіад, чемпіонатів світу, Європи, України), що сприяє удосконаленню процесу формування технічної майстерності та досягненню високих спортивних результатів кваліфікованих спортсменів у бар’єрному бігу на етапі підготовки до вищих досягнень. Гарна техніка бігу з бар’єрами забезпечує рішення рухових завдань із максимальним використанням фізичних і технічних можливостей спортсмена при досягненні високих спортивних результатів як основного показника їх технічної підготовленості, оскільки майстерність полягає в цілеспрямованості, доцільності й економічності всіх виконуваних рухів, їх адекватності та точності цільовій установці. Враховуючи, що специфіка бігу з бар’єрами – максимальна швидкість і необхідність подолання перешкод певної висоти, своєрідний ритм бігу по дистанції висуває особливі вимоги до точності рухів і надійності технічної майстерності бар’єристів. Здатність ефективно та швидко долати всі бар’єри на дистанції та забезпечувати максимальну швидкість бігу – складові частини вищої технічної майстерності бігунів із бар’єрами. Потрібно враховувати, що постійне покращення фізичної підготовленості та виховання необхідних фізичних якостей, формування технічної майстерності на основі вивчення основних характеристик техніки та визначення інформативних просторово-часових показників зумовлюють формулювання нових завдань і розроблення основних напрямів тренувального процесу кваліфікованих спортсменів у бігу на 110 м із бар’єрами з метою вдосконалення технічної майстерності.