Построение годичного цикла подготовки спортсменов высокой квалификации, специализирующихся в бодибилдинге

Abstract

Розглянуто побудову річного циклу підготовки спортсменів високої кваліфікації, які спеціалізуються у бодибілдингу: застосування силових вправ, використання тренажерів, різних пристроїв, багатьох методичних прийомів з метою нарощування м’язової маси, підвищення її рельєфності та розвитку максимальної сили. Design of a yearlong cycle for training athletes of high qualification in the field of body-building is described. It consisted of force exercises, training equipment, various devices and procedures intended to increase the muscular mass, to improve its relief and to develop the maximal strength.