Вплив занять таеквон-до на фізичний розвиток школярів

Abstract

Загальний фізичний стан людини залежить від багатьох факторів як природних, так і соціальних, але головне, що він підлягає керуванню і вдосконаленню. За допомогою відповідно підібраних і організованих заходів з використанням фізичних вправ, оздоровчих методик, раціонального харчування, режиму праці і відпочинку можна змінювати в потрібному напрямі показники фізичного розвитку та функціональної підготовленості сучасного школяра. У процесі занять фізичною активністю молодших школярів вирішуються завдання зміцнення здоров'я, розвиток їх фізичних здібностей, розширення функціональних можливостей організму, формування рухових навичок, виховання їх моральності та вольових якостей: колективізму, сміливості, рішучості, завзятості, цілеспрямованості. Для ефективнішого та всебічного розвитку дитячого організму сприятливо застосування нестандартних, інноваційних засобів, до яких з повагою можна віднести таеквон-до. На сьогоднішній день таеквон-до є одним із самих молодих видів східних єдиноборств, яке найбільш динамічно розвивається та отримав визнання більш ніж у 200 країнах світу, а також є зараз олімпійським видом спорту. Фізична підготовка займає важливе місце у системі багаторічної підготовки таеквондистів, будучи основою рухової активності таеквондистів. Особливо важливе значення фізична підготовка має на етапі початкової підготовки молодих таеквондистів, коли закладаються основи багаторічної спортивної тренування. Адекватно спланована фізична підготовка спрямована на виховання тих фізичних якостей, які забезпечують успішне освоєння та виконання як простих, так і складних вправ на високому якісному рівні. Існує закономірність співвідношення рівня розвитку фізичних якостей, кваліфікації та віку спортсменів. Належний розвиток рухових якостей є важливим аспектом на будь-якому етапі багаторічної спортивної підготовки. Особливо важливо це у юному віці, коли закладається основа фізичної підготовленості та починає формуватися технічна майстерність спортсменів. Складові фізичної підготовки спортсмена повинні формуватися й удосконалюватися на всіх етапах багаторічної підготовки, але треба звертати увагу на етап початкової підготовки. Структура загальної та спеціальної фізичної підготовки змінюється з кожним наступним етапом підготовки, але база закладається на етапах початкової та базової підготовки. Отже, вивчення структури та рівня фізичної підготовки таеквондистів, та розробка на основі отриманих результатів програми підвищення фізичної підготовки є актуальним завданням підготовки спортсменів в олімпійському спорті.