Двигательная активность, как основа здорового образа жизни

Abstract

Образ жизни - это устойчивый, сложившийся в определенных общественно-экологических условиях способ жизнедеятельности человека, проявляющийся в нормах общения, поведения, складе мышления. Образ жизни современного человека характеризуется гиподинамией и гипокинезией, перееданием, психоэмоциональным перенапряжением, злоупотреблением лекарственными препаратами, что приводит, в конечном счете, к развитию так называемых болезней цивилизации. Увеличение ожидаемой средней продолжительности жизни на 85% связывают не с успехами медицины, а с улучшением условий жизни и труда. В нашей стране 78% мужчин и 52% женщин ведут нездоровый образ жизни. Двигательная активность является обязательным и определяющим фактором, структурно-функциональной генетической программы организма в процессе индивидуального возрастного развития. Это целеустремленная двигательная деятельность человека, направленная на укрепление здоровья, развитие физического потенциала и достижение физического совершенства