Особливості підготовки спортсменів з рукопашного бою на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

Мета роботи – обґрунтувати та експериментально перевірити ефективність розробленої програми підготовки спортсменів з рукопашного бою, спрямованої на покращення ударної техніки. Завдання дослідження. 1. Проаналізувати науково-методичну літературу та узагальнити сучасні підходи до спеціалізованої базової підготовки спортсменів з рукопашного бою. 2. Провести аналіз змагальної діяльності спортсменів з рукопашного бою. 3. Систематизувати та обґрунтувати принципи побудови тренувального процесу, спрямованого на розвиток ударної техніки та змагальної готовності. 4. Розробити програму передзмагальної підготовки спортсменів, що включає спеціальні вправи для покращення виконання ударних бойових комбінацій та експериментально перевірити її ефективність.