Резервні можливості в підготовці бігунів на витривалість

Abstract

У результаті експериментальних досліджень визначено раціональну групу тренувальних засобів і їх перевірку на етапі максимальної реалізації індивідуальних можливостей у системі багаторічної підготовки, яка дає підстави стверджувати, що основним напрямом підвищення фізичних можливостей як головного чинника резерву досягнення високих спортивних результатів у бігу на витривалість напередодні основних легкоатлетичних форумів (чемпіонат Європи, світу, Олімпійські ігри), є інтенсивне використання розробленої групи вправ раціонального складу на усіх етапах підготовки річного тренувального циклу. Підвищення фізичних можливостей також пов’язане з досить великою кількістю участі спортсменів у змаганнях різного масштабу в різні періоди річного циклу підготовки.