Підвищення стрес-резильєнтності здобувачів вищої освіти засобами оздоровчо-рекреаційної рухової активності

Abstract

Монографія присвячена всебічному вивченню ролі оздоровчо-рекреаційної рухової активності в запобіганні та корекції стрес-асоційованих станів здобувачів вищої освіти. На основі сучасних теоретичних підходів і психофізіологічних методик досліджено механізми впливу фізичної активності на адаптаційні процеси організму, визначено ключові чинники стресогенних навантажень та розроблено загальні поняття й категорії, необхідні для моделювання профілактичних заходів. У роботі проведено емпіричний аналіз динаміки рухової активності студентів за умов тривалого психоемоційного навантаження, зокрема в умовах воєнного стану. Встановлено взаємозв’язок між рівнем залученості до різних видів фізичних вправ і тяжкістю стрес-асоційованих реакцій, що лягло в основу побудови оптимізованих програм превентивної підтримки. На підставі отриманих даних запропоновано комплексну систему профілактики стресу, що включає теоретико-методичні засади, технологію експрес-діагностики психологічних станів та інтерактивну комп’ютерну платформу “StressActive”. Оцінка ефективності системи засвідчила її здатність знижувати індекси стресу й покращувати психофізіологічний стан студентів, що робить монографію цінним посібником для викладачів, психологів, реабілітологів і фахівців зі спортивної науки.