Удосконалення фізичної підготовленості плавців на етапі попередньої базової підготовки за допомогою ендогенно гіпоксичного дихання

Abstract

Розроблено програму занять з плавання із застосуванням методики ендогенно-гіпоксичного дихання у підготовчий період річного макроциклу застосування якої покращило у спортсменів працездатність в зоні аеробного енергозабезпечення, функціональні можливості дихальних м’язів, бронхіальну прохідність та стійкість організму до гіпоксії; розроблено кількісні характеристики тренувальних навантажень, спрямованих на розвиток швидкості плавців з урахуванням їх індивідуальних можливостей; розширено наукову інформацію про позитивний вплив занять за методикою ендогенно-гіпоксичного дихання на фізичну підготовленість та прискорення відновних процесів плавців на етапі попередньої базової підготовки.