Анатомо-біомеханічні підходи до виконання фізичних вправ у силовому фітнесі

Abstract

Мета дослідження – вивчити особливості анатомо-біомеханічних підходів до виконання фізичних вправ у силовому фітнесі в процесі занять оздоровчим фітнесом. Завдання дослідження: 1. Здійснити аналіз науково-методичної літератури та передового досвіду, ресурсів мережі Інтернет стосовно сучасного стану питання організації та проведення занять силовим фітнесом та їх вплив на організм людей зрілого віку. 2. Проаналізувати особливості анатомо-біомеханічних підходів до виконання фізичних вправ у силовому фітнесі в процесі занять оздоровчим фітнесом. 3. Обґрунтувати та розробити методичні рекомендації щодо програмування занять оздоровчим фітнесом з урахуванням анатомо-біомеханічних підходів до виконання фізичних вправ.