Система організації і підготовки кваліфікованих спортсменів в марафонському бігу на етапах максимальної реалізації індивідуальних можливостей і збереження вищої спортивної майстерності

Abstract

Узагальнюючи передовий практичний досвід підготовки марафонців і участі їх у змаганнях з марафонського бігу, керуючись календарем змагань, необхідно будувати систему організації тренувального процесу в річному циклі таким чином, щоб, не беручи до уваги пору року і місяць, навантаження в класичному розумінні планувати її відповідно до певних етапів макроцикла в діапазоні їх тривалості. У таких умовах підготовки спортсменів до змагань з марафонського бігу саме і враховується індивідуальна схильність спортсмена до адаптаційних процесів, які відбуваються в організмі під час тренувань різної переважної спрямованості з урахуванням тривалості пристосування організму і структури побудови річного циклу (час розвитку сили, швидкості, витривалості, спритності, координації), що вимагає певного часу для їх розвитку і вдосконалення.