Швидкісно-силова підготовка метальників списа як компонент технічної підготовленності спортсменів

Abstract

Зараз до складу збірної команди України в метанні списа включено талановитих спортсменів, які мають гарну перспективу за своїми даними. Перспектива вдосконалення їх спортивної майстерності пов’язана з оптимізацією засобів і методів спеціально-силової підготовки, зважаючи на те, що однією з особливостей метання списа є вибуховий характер прояву сили, по балістичному типу передачі його імпульсу від ланки до ланки в умовах поступального переміщення спортсмена в розбігу й фазі фінального зусилля. Такого роду характер силової взаємодії приводить до перевантаження опорно-рухового апарата і є основною причиною травматизму. Наукова новизна отриманих результатів. Систематизовані й розширені наукові дані, що стосуються ефективних засобів і методів швидкісно-силової підготовки метальників списа протягом року на етапі підготовки до вищих досягнень, обсягів і співвідношення цих засобів у періодах і етапах річної підготовки; засобів педагогічного контролю розвитку швидкісно-силових якостей метальників списа. Підтверджені загальні закономірності побудови процесу швидкісно-силової підготовки спортсменів. Практична значимість полягає у розробці практичних рекомендацій, що стосуються співвідношення основних засобів швидкісно-силової підготовки метальників списа на етапі підготовки до вищих досягнень. Результати досліджень впроваджені в практику підготовки членів штатної команди національної збірної команди України з легкої атлетики, що підвищило ефективність тренувального процесу й дозволило продемонструвати спортсменам кращі результати на головних змаганнях.