Технології розвитку вибухової сили у спортсменів з рукопашного бою в процесі використання інтегральних тренувальних занять на різних етапах підготовки

Abstract

Актуальність дослідження. Сучасний рівень розвитку спорту інспірує підвищені вимоги до якості підготовки спортсменів із рукопашного бою на різних етапах тренувального процесу. Діяльність спортсменів із рукопашного бою характеризується високою інтенсивністю техніко-тактичних дій, що вимагають від спортсменів максимальних м’язових зусиль, а також уміння їх застосовувати в ситуації, що має тенденцію швидко змінюватися. Досягнення високих результатів у рукопашному бою неможливе без удосконалення системи організації тренувального процесу, особливо на початковому його етапі, коли закладаються важливі основи правильного виконання технічних дій. Вибухова сила у цьому контексті постає однією із провідних характеристик, що є визначальними для перебування спортсменів із рукопашного бою у фізичній формі, необхідній для успішної діяльності в межах обраного виду спорту. На жаль, у теоретичних дослідженнях, присвячених особливостям організації тренувального процесу спортсменів із рукопашного бою, це питання наразі розкрите недостатньо, на противагу тому, що воно загалом є дослідженим на матеріалі підготовки спортовців високої кваліфікації. Методика виховання спортсменів із рукопашного бою недостатнім чином ураховує вікові особливості юних борців, наслідуючи переважно методику роботи з дорослими майстрами. Відтак, необхідним постає надання відповіді на такі ключові запитання: які вправи необхідно виконувати протягом тренувального циклу, якою кількістю повторень слід послугуватися протягом одного заняття, яким чином щонайкраще використовувати спеціалізовані вправи з покращення вибухової сили спортсменів із рукопашного бою у навчально-тренувальних умовах тощо. Відтак, актуальним постає питання стосовно змістових змін у структурі тренувального процесу спортсменів із рукопашного бою в аспекті посилення уваги до формування в них вибухової сили.