Особливості фізичної підготовленості жінок зрілого віку, що займаються оздоровчим фітнесом

Abstract

Дослідження показало, що у жінок, які взяли участь у експерименті, простежуються зменшення силових здібностей верхніх кінцівок й плечового поясу та нижніх кінцівок: встановлено, що жінки 40 – 44 років на за хвилину присідають менше на разів 32,6 % та на 16,5 % менше разів виконують тестову вправу «Згинання-розгинання рук з вихідного положення стоячи на колінах». Слід додати, що у обох випадках, жінки 36 – 39 років показали статистично значуще (р<0,05) кращий результат, ніж жінки 40 – 44 років. Також встановлено, що жінки 36 – 39 років статистично значуще (р<0,05) краще, а саме на 29,3 % більше разів виконують тестову вправу «Підняття тулубу в сід за хвилину», що свідчить про зниження силової витривалості м’язів живота в жінок 40 – 44 років.