Удосконалення тренувального процесу спортсменів у бодібілдингу на основі оптимального застосування базових та формуючих вправ у мезоциклах підготовки

Abstract

Бодібілдинг, як один із силових видів спорту, розв’язує завдання симетричного збільшення охватних розмірів тіла та зростання м’язової маси спортсменів в умовах інтенсивних тренувальних навантажень силового спрямування. Проте засоби і методи підготовки, що використовуються у бодібілдингу, спрямовані не тільки на збільшення гармонійно розвинутої мускулатури тіла, але й на розв’язання одного із головних завдань тренувального процесу – розвиток максимальної сили до рівня, що сприяє вдосконаленню інших сторін підготовки спортсменів, а не перешкоджає йому