Індивідуалізація технічної підготовки кваліфікованих стрибунів у довжину з урахуванням особливостей техніки виконання відштовхування

Abstract

У дисертаційній роботі розглянуто питання вдосконалення технічної підготовки висококваліфікованих стрибунів у довжину на основі застосування засобів технічної і спеціальної фізичної підготовки з урахуванням індивідуальної техніки виконання відштовхування в стрибку у довжину. На сьогодні тенденція до збільшення обсягів тренувальної роботи та підвищення фізичних здібностей спортсменів практично вичерпала свої можливості. Рішення даної проблеми полягає не в безмежному збільшенні функціональних можливостей організму спортсменів, а в використанні індивідуальних особливостей стрибунів у довжину і підвищенні якості вирішення ними рухових завдань, яке досягалося б при цьому не за рахунок величезних енергетичних витрат, а за рахунок високої якості техніки виконання стрибка у довжину. Це висуває нові вимоги до спеціальної фізичної підготовленості та опорно-рухового апарату спортсменів, тому важливим є вивчення питання побудови різних видів підготовки висококваліфікованих стрибунів у довжину в річному тренувальному циклі, особливо технічної, на основі індивідуального застосування і раціонального розподілу груп засобів різної переважної спрямованості. Розроблено технологію контролю та визначено основні напрями вдосконалення технічної підготовки висококваліфікованих стрибунів у довжину. На основі аналізу змагальної діяльності висококваліфікованих стрибунів у довжину наведено кінематичні й динамічні характеристики техніки стрибка у довжину, що визначають індивідуальні особливості виконання відштовхування кожного спортсмена, а також виявлено інформативні біомеханічні показники та тестові 3 вправи, що визначають рівень спеціальної фізичної та швидкісно-силової підготовленості спортсменів і впливають на результат у стрибку у довжину.