Методика розвитку витривалості легкоатлета на етапах багаторічної підготовки

Abstract

Мета роботи Основною метою цієї роботи є розробка та впровадження ефективної методики розвитку витривалості у легкоатлетів на підготовчому етапі багаторічної підготовки. Це передбачає аналіз і оптимізацію тренувальних підходів, з огляду на особливості різних фізіологічних систем спортсмена, а також врахування індивідуальних характеристик кожного атлета. Робота спрямована на створення комплексної програми, що поєднує в собі різноманітні методи тренувань, з метою підвищення загальної витривалості та ефективності підготовки атлетів у довгостроковій перспективі. Завдання: 1. Аналіз існуючого стану проблеми: Вивчити наукову літературу та методичні матеріали щодо підготовки легкоатлетів, зокрема, з акцентом на розвиток витривалості на підготовчому етапі багаторічної підготовки. 2. Дослідження тренувальних процесів: Аналізувати структуру та зміст тренувального процесу легкоатлетів на цьому етапі, визначаючи ключові компоненти, що сприяють розвитку витривалості. 3. Оцінка ефективності методик: Визначити рівень витривалості та фізичної підготовленості атлетів з метою оцінки поточної ефективності застосовуваних тренувальних підходів. 4. Розробка та впровадження нових методик: Створення та експериментальне впровадження інноваційних тренувальних програм, спрямованих на підвищення витривалості, з подальшим аналізом їх ефективності. Об'єкт дослідження – це тренувальний процес легкоатлетів на підготовчому етапі багаторічної підготовки, з особливим акцентом на розвиток витривалості. Цей етап є критичним для формування базових фізичних та технічних навичок, необхідних для досягнення високих результатів у майбутньому. Предмет дослідження – аналіз та оптимізація методів розвитку витривалості у легкоатлетів на підготовчому етапі багаторічної підготовки. Це включає вивчення різних аспектів тренувального процесу, спрямованих на підвищення загальної та спеціальної витривалості, а також оцінку впливу цих методів на функціональний стан атлетів.