Планування та зміст підготовки бігунів на короткі дистанції в першому макроциклі на етапі підготовки до вищих досягнень

Abstract

Мета роботи – оптимізація навантажень різної спрямованості у першому макроциклі річної підготовки кваліфікованих бігунів на короткі дистанції. Завдання: 1. Ознайомитися з науково-методичною літературою з теми дослідження. 2. Виявити динаміку показників спеціальної бігової та силової підготовленості легкоатлетів, які спеціалізуються в бігу на короткі дистанції, під час реалізації програм швидкісно-силової спрямованості. 3. Визначити тимчасові межі досягнення стійкої адаптації до застосовуваних тренувальних програм. 4. Розробити практичні рекомендації щодо раціональної побудови тренувального процесу бігунів на короткі дистанції у першому макроциклі річної підготовки.