Технічна підготовка легкоатлеток, які спеціалізуються у спортивній ходьбі, на етапі попередньої базової підготовки

Abstract

Актуальність. Рівень спортивних результатів та конкуренції у спортивній ходьбі серед жінок у світі постійно зростає. При цьому, аналіз змагальної діяльності видатних спортсменок світу, свідчить, що на найбільших світових форумах на дистанції 20 км, вони використовують тактичний варіант з поступовим нарощуванням швидкості до 3,95–4,03 м·с–1 у другій частині дистанції, особливо на останніх 4–5 км Cпортивна ходьба – єдиний вид легкої атлетики до техніки виконання якого ставляться чіткі вимоги правилами змагань, контроль за дотриманням яких здійснюють відповідні судді. Згідно правил змагань, у спортивній ходьбі не повинно бути видимої для людського ока фази польоту, або, іншими словами, завжди має бути контакт з опорою, а також винесена вперед (опорна) нога має бути повністю випрямлена в колінному суглобі з моменту першого контакту із землею до проходження вертикалі Збільшення швидкості спортивної ходьби у провідних спортсменів світу а разом і тривалості польоту до критичних меж ставлять сьогодні важливі завдання не тільки перед технологією суддівства але й для тренерів в процесі технічної підготовки (Sovenko, 2022). Разом з цим зростають і вимоги до рівня підготовленості спортсменок, що вимагає постійного вдосконалення методики тренування не тільки атлетів високого св ітового рівня на етапах максимальної реалізації індивідуальних можливостей та збереження вищої спортивної майстерності, а й на попередніх етапах багаторічної підготовки [8]. Але слід пам’ятати, що зміна обсягів і співвідношення засобів тренування можуть призвести до надмірного форсування тренувального процесу і, як наслідок, погіршення стану здоров’я спортсменів та травматизму. Однак акцент на вдосконалення технічної підготовки, особливо на початковому та базових етапах багаторічної підготовки, може створити оптимальні передумови для досягнення високих результатів у майбутньому Найменш вивченим з позиції техніки виконання змагальної вправи і неменше значущим в структурі багаторічної підготовки скороходок у цьому плані залишається етап попередньої базової підготовки, що охоплює спортсменок у віці 13–15 років. Незважаючи на те, що обсяг засобів загальної підготовки ще переважає над спеціальною, саме в цей час відбувається значний приріст сили та завдяки широкому використанню спеціально-підготовчих вправ закладається основа подальшого оволодіння спортивною майстерністю, в тому числі і технічною, в обраному виді легкої атлетики [5]. Тому, детальний аналіз техніки виконання змагальної вправи даного контингенту спортсменок стане основою для подальшого вдосконалення технічної підготовки, як на етапі попередньої базової підготовки, так і на наступних етапах багаторічної підготовки. Сьогодні при підготовці юних легкоатлетів основна увага звертається на розвиток фізичних якостей (швидкісно-силових і швидкості), проте приділяється недостатня увага навчанню техніці видів, розвитку гнучкості. Ці недоліки в подальшому негативно впливають на якість виконуваних спеціальних і змагальних вправ, часто призводять до травм і не дають розкрити повний потенціал юного спортсмена. Автор впевнений, що вкрай важливо на самому початку шляху закласти правильні основи техніки виконання вправ. Мета роботи – удосконалення технічної підготовки легкоатлеток, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, на етапі попередньої базової підготовки, з урахуванням техніки змагальної діяльності. Завдання: 1. Вивчити загальні положення побудови тренувального процесу та технічної підготовки спортсменок, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, на етапі попередньої базової підготовки на основі аналізу науково-методичної літератури. 2. Виявити тенденції зміни техніки змагальної діяльності спортсменок, які спеціалізуються у спортивній ходьбі, з підвищенням спортивного результату на основі аналізу біомеханічних характеристик. 3. Обґрунтувати засоби технічної підготовки спортсменок, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, на етапі попередньої базової підготовки. Об’єкт дослідження. Підготовка спортсменок, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, на етапі попередньої базової підготовки. Предмет дослідження. Технічна підготовка та техніка змагальної діяльності спортсменок, які спеціалізуються в спортивній ходьбі, на етапі попередньої базової підготовки. Методи дослідження. Для вирішення поставлених завдань використовувались наступні методи: аналіз науково-методичної літератури, вивчення й узагальнення досвіду передової спортивної практики (опитування тренерів та аналіз щоденників і матеріалів підготовки спортсменок), відеозйомка, педагогічні спостереження та методи математичної статистики. Наукова новизна роботи полягає в систематизації даних щодо структури та змісту тренувального процесу та технічної підготовки спортсменок, які спеціалізуються в спортивній ходьбі на етапі попередньої базової підготовки. Виявленні тенденцій зміни техніки змагальної діяльності спортсменок, які спеціалізуються у спортивній ходьбі, з підвищенням спортивного результату на основі аналізу біомеханічних характеристик. Практичне значення проведених досліджень полягає в розробці та впровадженні в практику підготовки спортсменок, що стосуються основних напрямів підвищення технічної майстерності та засобів технічної підготовки атлеток які спеціалізуються в спортивній ходьбі, на етапі попередньої базової підготовки.