Удосконалення структури тренувального процесу кваліфікованих важкоатлеток у річному циклі на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

У практиці підготовки кваліфікованих важкоатлеток 16-18 років у річному циклі існує проблема оптимізації тренувального процесу шляхом удосконалення підбору засобів і методів підготовки з урахуванням груп вагових категорій, морфологічного стану та динаміки показників фізичної підготовленості спортсменок. Вивчення закономірностей побудови тренувального процесу важкоатлеток у річному циклі на етапі спеціалізованої базової підготовки в шести важкоатлетичних центрах України дозволило визначити величини відмінностей показників тренувальних навантажень у важкоатлеток різних груп вагових категорій у різних структурних утвореннях тренувального процесу – мезоциклах різного типу: втягувальних, базових, контрольно-підготовчих, змагальних та відновних. Встановлений взаємозв’язок контрольних величин рівня фізичної підготовленості та морфологічного стану із характером тренувальних навантажень дозволив запропонувати диференційовану програму тренувального процесу спортсменок різних груп вагових категорій на етапі спеціалізованої базової підготовки. Перевірка запропонованих диференційованих програм тренувального процесу кваліфікованих спортсменок 16-18 років підтвердила ефективність її впровадження на практиці.