Застосування фізичної терапії засобами пілатесу як ефективний інструмент покращення якості складу тіла жінок з надмірною вагою та гоналгіями

Abstract

Актуальність. Деякі звичайні фізичні вправи неефективні для зниження ваги, бо під час їх виконання пацієнти можуть пошко- дити скелетно-м’язову систему через надмірне осьове навантаження на нижні кінцівки. Ця стаття присвячена огляду літератури щодо необхідності застосування вправ пілатесу як дієвого засобу фізичної терапії для жінок із надмірною вагою та гоналгіями. Мета дослідження. Формування цілей дослідження полягає в наданні теоретичних і практичних знань щодо альтерна- тивних методів і підходів до побудови програм фізичної терапії у жінок із надмірною вагою та гоналгіями. Для відповідної категорії жінок актуальним постає регулярна участь у програмах фізичної терапії для покращення динамічної та статич- ної рівноваги, діапазону рухів і продуктивності колінного суглоба, адже вони стикаються з поєднаними проблемами зниженої фізичної активності та болю в повсякденному житті. Матеріал і методи. Пілатес виступає ефективним засобом як для фізичної підготовки, так і для фізичної терапії. За допомогою цієї системи вправ відбувається покращення динамічної та статичної рівноваги, діапазону рухів і продуктив- ності колінного суглобу. Ця стаття є оглядом літератури щодо ефективності пілатесу як інструменту реабілітації для жінок із надмірною вагою та з неспецифічними болями в колінних суглобах (гоналгіями). У статті представлена думка про те, що дана система вправ є дієвою для пацієнтів із надмірною вагою, бо вправи мають зменшене осьове навантаження на колінні суглоби та спрямовані на підвищення м’язової сили, покращення балансу, гнучкості та рухливості колінних суглобів. У результаті дослідження автор повідомляє, що в зазначеної групи жінок, після застосовування пілатесу у програмі фізичної терапії, спостерігався позитивний ефект щодо зменшення обсягу талії, покращення компонентного складу тіла та кожного компоненту фізичної підготовки; відмічені значне зменшення рівня болю, покращення діапазону рухів у колінному суглобі; підтверджена ефективність даної системи вправ для здоров’я кісток і ремоделювання кістки. Результати дослідження. Під час виконання дослідження проаналізовані джерела сучасної вітчизняної та зарубіжної наукової та науково-методичної літератури. Результати дослідження є належним обґрунтуванням і мотивацією для жінок, до яких буде застосована відповідна програма фізичної терапії. Висновок. Відповідно до отриманих результатів дослідження ми бачимо, що застосування вправ пілатесу у програмах фізичної терапії позитивно впливає на якість життя та компонентний склад тіла, зменшення болів у колінах і покращення яко- сті життя жінок із надмірною вагою та гоналгіями. Отримані знання мають допомагати в навчанні й усвідомленій необхідно- сті регулярно займатись фізичними вправами для збереження та зміцнення здоров’я опорно-рухового апарату в майбутньому.