Особливості адаптації організму жінок до фітнес тренувань за допомогою зміни раціону харчування

Abstract

Об’єкт дослідження: раціон харчування жінок зрілого віку які займаються фітнесом. Предмет дослідження: вплив раціону харчування на ефективність фітнес тренувань і рівень соціально-психологічної адаптації жінок зрілого віку. Метою дослідження було доказово підтвердити, що правильне харчування у поєднанні з правильно організованим тренувальним процесом призводить до зниження маси тіла однаково як у жінок які приймають гормональне лікування так і у жінок, які не приймають гормональне лікування, але мають порушення харчової поведінки.